黑五倒计时 10 天，进入减法阶段——接下来只做 4 件事，其余全部从清单上划掉。今天把减法清单给你。
一、减法清单（4件事）
| 事 | 动作 | 频率 |
|---|---|---|
| ①确认 | 促销/价格/广告状态确认 | 每天10分钟 |
| ②守库存 | 可售天数/预警监控 | 每天1次 |
| ③盯竞品 | 四栏监控（价格/促销/库存/认知） | 每天15分钟 |
| ④养状态 | 睡眠/锻炼/心态 | 每天必做 |
二、从清单上划掉的（别做的）
- ❌ 优化：不调 Listing、不换主图、不加词、不改结构；
- ❌ 尝试：不试新渠道、不搞站外大动作、不换打法；
- ❌ 折腾：不反复调整、不临时开新的东西、不「再想想」；
- ❌ 焦虑：不看别人的爆单、不比价、不刷后台。
三、最后10天的时间账
每天 35-40 分钟（巡检+竞品+确认），其余时间：休息、陪家人、把「状态」养好——黑五周（11/24起）的 8 天高强度，靠现在的「省力」攒出来的。
减法清单帮你划
扫码加我，发你「最后10天减法清单」（4做4不做），剩下的日子照单执行——越简单，越能赢。
心法：最后 10 天的赢法不是「再做更多」，是「什么也不做错」——减法做到位，黑五就是「水到渠成」。
你可能会问
减法清单执行中「手痒」怎么办？（忍不住想看/想改）▼
按「三秒规则」处理：①想改——写下（冲动清单）→ 停（3秒后做别的）；②想看——看「确认清单」替代刷后台（有目的才看）；③想试——记下来 12 月再试（现在试=给别人试错）。把「手痒」当成「感冒症状」——知道会来、知道怎么处理、不慌。减法的「手痒」执行三天后就会退——习惯会帮你，第一天最难，撑过三天。
「养状态」具体做什么？▼
三样就够：①睡（每天 6-7 小时，规律）；②动（每天 20-30 分钟走路/拉伸——比咖啡管用）；③静（每天 10 分钟放下手机/不碰后台——给自己和大脑充能）。黑五周拼的是「注意力」，注意力靠「状态」——状态靠「生活」。最后 10 天的「养」，就是给黑五周「存」：存得越足，打得越稳。别轻视——连续熬夜+焦虑的卖家，黑五周的操作失误率会高一大截。
